朝食は いつものパン食でなくて、昨夜 余っていた ねぎとろしらす丼。 昼は シーフードもやし焼きそば(レンジメート)、ポテトサラダ 夜は サーモングリルのきのこと ほうれん草のバターじょうゆ(レンジメート)、春キャベツのわさびポン酢、みそ汁 おやつは …