昼は NHKきょうの料理 ビギナーズで 昨夜放送のあった 「アボカドの釜玉うどん」を多少アレンジして。 夜は レンジメートのままだが ガーリック チキン とグリル野菜、冷奴と枝豆、あげ しいたけ ちくわ みそ汁 おやつは あずきバー、きんつば、草大福