昼は ホットクックで ①ホイコウロー と同じくホットクックでの ②かぼちゃの煮つけ 夜は ホットクックでの ③白菜と豚肉の重ね煮、昨日の残り れんこん厚揚げ煮、ニラ 白菜 などのみそ汁 ④品めのホットクックは ゆで卵。 おやつは あんまん、肉まん、伊予柑、…