昼は 「鶏肉の照り焼き」。肉の周辺に野菜を添え 電子レンジレシピの 自動メニューの 照り焼きにて。ご飯に珍しく納豆を。梅風味黒酢だれの 金のつぶ納豆を試してみた。新鮮味がある。 夜は 大庭英子さんレシピの「厚揚げ、ひき肉、いんげんのカラカラ炒め」…