昼は 昨夜NHKきょうの料理で放送の 「鶏むね肉の梅 豆苗炒め」豆苗の代わりに レタスとトマトでアレンジし、冷奴を添えた。 夜は 笠原将弘さんレシピで「なすと豚バラ肉のおかか炒め(きょうの料理 8/2023)」のレタス巻き と今までの残り炒めもの、あげ わか…