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朝作ったポテトサラダ(ピーマン、赤黄パプリカ、タマネギとハム)

昼はチンジャオロース(レンジメート)と小松菜

夜はサーモングリルのきのこバター醤油(レンジメート)とみそ汁

レンジメートプロでの初めての魚料理、グリルより遥かにお手頃で手入れも簡単であった

おやつは ぜんざい、金時豆、柿ピー、オレンジジュース