8/31 ゴーヤとしらたきの甘辛煮

昼は 電子レンジで肉野菜ソース焼きそば、グレープフルーツ寒天

夜は 笠原将弘さんレシピの「ゴーヤとしらたきの甘辛煮」(きょうの料理 8/2023)、トマトレタス枝豆サラダ、豚汁

おやつは あずきバー、ミニあんぱん