6/29 鶏のハーブ焼き

昼は 冷奴、笹かまぼこ とアボカド、豚汁

夜は 電子レンジ レシピ集で自動メニューの「脱脂モードでの鶏のハーブ焼き」、定番ハーブは 庭にたくさんある ローズマリーで、周りに野菜を散りばめて 余熱４分、加熱２４分で下記のように できる。

おやつは暑いと増えてきて問題かもしれない。オレンジジュース、練乳金時、ちんすこう、柿ピー、フルーツミックス缶詰、月餅