9/21 なすとオクラと豚肉の梅だれ炒め

昼は冷やし中華 (これが年内最後)、写真にはないが 他に カニかまポテトサラダ

夜は 斎藤辰夫さんレシピ、「なすとオクラと豚肉の梅だれ炒め(きょうの料理 7/2023)」 とあげとワカメ しめじ えのきのみそ汁、さつまいもご飯

おやつは 大粒ブドウ、豆大福、草大福、４種のナッツ