8/19 厚揚げと小松菜のみそマヨ炒め

昼は 野菜サラダマカロニに ミートソースと明太子。冷奴とちくわ添え

夜は 厚揚げと小松菜のみそマヨ炒め、なすのじゃこ煮(きょうの料理 7/2023)、具沢山豚汁

おやつは あずきバー、甘納豆、4種のナッツ