6/22 ホイコーロー

昼は レンジメートで 鶏ささみのさっぱり野菜蒸し、切り干し大根、あげ しめじ ほうれん草 みそ汁、さくらんぼ

夜は 電子レンジレシピ(日立過熱水蒸気オーブンレンジ ヘルシーシェフ)での ホイコーロー。ポリ袋に材料を混ぜ合わせて 深さのある平皿に広げてのせ、専用メニューで約６分加熱する。このホイコーローに関しては ２０分要するホットクックや約８分のレンジメートより 皿の移し替えなどなくて、手軽さの点でも レシピ集の作り方に軍配があがる。

おやつは きんつば、豆大福